我今年74岁，腰不弯、背不驼，精神乐观。离休13年，我经常忙于老年学科研工作和社会活动。我离而不休，得益于我最喜爱的踢毽运动。
我出生在号称“花毽之乡”的鄂西北的贫困山区，那里“人人有毽，个个会踢”。凌空飞舞的花毽，通过踢、跳、绕、接，使我炼就了反应敏捷的身体。后来，因为工作忙，我一度放弃了踢毽。年近60岁的时候，我出现了胆固醇偏高和前列腺增生，为了改变这种机能衰退的现象，我又把“踢毽子”捡了回来。时隔不久，我参加了1985年12月8日举办的“北京市首届迎新花毽比赛”，荣获老年组第二名。
俗话说“人老腿先老”，而踢毽子正是以锻炼腿、腰为主，带动全身运动的一项理想活动。踢毽子集体育、舞蹈、游戏于一体，老年踢毽还能萌发童心，这时你会忘记了年龄和忧愁，好像又年轻了许多。
我现在每天清晨都坚持踢毽，晴天在街心花园里与毽友合踢，风雨天就在大楼的走廊里踢。北京电视台和中央电视台都播放过我踢毽子的录相，目的是用我的实践向老同志们说明，通过体育活动是可以延缓衰老的。
（《健康指南》2001年第2期熊必俊 文）
